在这个几乎是全民智能手机的年代，不管是年轻人、老人、还是孩子，都很容易对手机上瘾。
手机、电脑、iPad、电视等充斥着大多数人的生活，我们几乎都离不开这些电子产品。
不可否认，电子设备娱乐了身心，给我们的工作、生活带来了极大的便利。
但同时，它们也在悄悄地伤害着我们的眼睛，改变着我们的视力。
一、过度使用电子产品的危害
过度使用电子产品，或者不正确的使用方式，会给我们的身体和生活带来极大的伤害。
尤其是晚上关灯之后，还躲在被子里偷偷玩手机的行为，相信不少人都干过！
但实际上，这种行为尤其伤害眼睛。要不了几个月，你就会发现视力大幅度下降。
甚至，因为你长期低着头，还会引发颈椎病。
而且，过度沉迷电子产品，必然会使你的生活作息紊乱，导致睡眠不足，影响身体机能和各方面的生长发育。
如果再不引起重视，可能会导致近视、远视、结膜炎、干眼症等问题，到老了视力会到下降什么程度，身体状态会怎样，简直不敢想象。
二、10种养眼水果
想要保护好我们的眼睛，下面这10种水果可以多买来吃吃！
三、7个健康用眼小贴士
想要保护眼睛，还有一些健康的用眼习惯需要坚持。
1.多吃含维生素A、C、E，锌和ω-3脂肪酸等对眼睛有益的食物，南瓜籽油就是一个不错的选择。
2.控制用眼时间，避免长时间阅读或看电脑、电视。
3.使用电子设备时，将屏幕调成护眼模式，避免太亮伤害眼睛。
4.定时让眼睛休息，遵循“20-20-20”原则，即每20分钟眺望远方20秒。
5.坚持做眼保健操。每天上午、下午和晚上各做一次眼保健操，长期坚持，对眼睛大有裨益。
6.别频繁揉眼，以免损伤角膜或引发炎症。
7.在强光下或户外活动时，记得戴防护眼镜或太阳镜。
8、定期做眼部检查，及时发现并处理近视、散光等问题。
