中医认为,肝开窍于目,当肝血不足时,眼睛缺少了肝血的濡养,就会干干涩涩的,视物模糊,看不清,感觉视力下降,除了眼睛不好,还可能会头晕失眠。
我是中医眼科医生宋立,教大家一个小方子泡水喝
做法:取菊花、枸杞子,熟地,在保温杯里泡起来。
⦿菊花~~清肝明目,
⦿枸杞子~~滋补肝肾,益精明目
⦿熟地~~补血滋阴,益精填髓
这个小方子就适合肝肾精血不足,眼目昏花、眼干眼涩的人来滋肝养血,明目。
另外,在跟大家说8个小妙招,来缓解你的眼干、眼涩等不适症状
◉1、勤眨眼,可以促进我们的睑板腺分泌油脂,让我们的泪液减少蒸发。
◉2、穴位点压(即眼保健操),刺激眼部的穴位,促进眼部的血液循环,放松眼部肌肉,对于缓解眼疲劳,预防干眼症相当不错。
◉3、热敷或中药熏蒸,有利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环,简便又省钱,请坚持一周以上。
◉4、合理使用眼药水,一天不要超过6次。
◉5、给眼睛补充维生素,比如胡萝卜素、维生素a、维生素c、叶黄素和维生素B6。
◉6、眼睛和电子显示屏呈俯视状态,减少眼球暴露在空气中的表面积,缓解眼部干涩。
◉7、尽量戴框架眼镜,尤其是有风的时候。
◉8、睑板腺按摩,把睑板腺里的脂质物质排出来,使睑板腺畅通。