文/莫比富momo
现在的学生,普遍近视,感觉很正常不过的事情。其实恰恰说明了这是不正常的现象。
眼睛这个部位非常的特殊,眼球的后面有大量的毛细血管,非常的细微的血管连接着眼部,还有大量的神经单元相连接。
眼睛的转动,接受视觉信息,背后都需要毛细血管送来的能量与营养物质的支持支撑,才能完成。
视力下降,近视的人,有几个方面出了问题。
一是:眼睛部位的微循环不良。使得眼睛部位得到的血液滋养减少,时间累积,就会使得眼睛功能逐渐减弱,灵敏度,反应,下降。
于是,近视,远视,视力模糊,干涩,眼睛对光线黑暗的适应能力下降,甚至斜视,青光眼,白内障都会出现。
这本身不是眼睛出了问题,眼睛病了,而是供应滋养眼睛的微血管循环不良,造成眼睛因没有足够的能量,与营养物质滋养而功能减弱下降。
如同一台电视机,如果电压不稳定,电流不够,电压下降,或输送电流的电线阻力大。那么,任凭你怎么摇控电视都没有用,电视屏幕就是显示模糊,变暗,甚至显示不出来。
这并不代表电视坏了,要拿去修电视,或在电视机前拿个放大镜来看。而是要给予启动电视正常运作需要的电压,电流,换更好导电的电线。
你要相信,眼睛作为人体重要的组织器官,不会那么轻易,容易就出问题的。
二是:营养严重不良,特别是眼睛部位需要的营养严重缺乏。
如维持正常视力需要的视紫质,就需要足够的维生素A来维持。缺乏直接就令得视力下降。
如缺乏维生素E,会使得眼睛的捷状体失去保护,弾性下降。
如缺乏胶原蛋白,会令得眼睛的眼外肌,眼内肌失去弾性。眼睛运动也会变得迟缓。
如缺乏维生素C,会使得眼睛的自由基增多,结缔组织,肌状体,变脆。
三是:过度用眼,使得眼睛在疲劳状态下还要继续工作,会造成眼睛的过度劳损,透支。各种眼睛的肌体因长时间绷紧而失去弾性,调节能力下降。
过度用眼是现在人近视的一个重要原因。不单单是眼睛,身体的任一个部位,只要长时间保持固定一个动作,就会疲劳,僵化,发麻。
眼睛长时间钉着书本,电视屏幕,手机,不懂得适当放松,就会令得眼睛过度疲劳,而造成眼部的健康问题产生。
明白了,造成眼睛健康问题的三个原因,源头: 眼部循环不良,眼部需要的营养支持,过度使用眼睛问题。
那么,怎么样去解决眼睛问题,就有了方向,思路,与方法。
不管什么眼睛问题: 近视,远视,青光眼,白内障,眼睛干涩,等等。最终都要回归到这三个方向上来,在这三个方向上去找答案。才是治本,才能根本解决问题。
那么,吃什么食物对眼睛好呢?
a:含维生素a,类胡萝卜素丰富的食物。如红萝卜,柑橘,木瓜,甘蓝,南瓜,芒果,越橘,等。
b:含不饱种脂肪酸丰富的食物。如多吃深海鱼,金枪鱼,鱼生,鱼油,亚麻籽油等。这对改善眼部微循环非常的很有帮助。
另外,眼睛问题的改善,不是食物单一就能解决的,需要组合,叠加,,才能稳操胜券。
如,配合,眼睛部位的冷热水热敷,促进眼部的血液循环。
如,配合,合理使用眼睛,避免固定模式,长时间用眼。适当的远望,东张西望,做眼部运动。
(声明:本头条号所有文章都是原创,基于健康领域的分享)