中国是一个近视大国，近视已经成为了我们的“国病”，现在越来越多的孩子都成了小小近视眼，近视的预防和控制值得引起大家的重视。那么得了近视，应该如何恢复呢？这成为了很多家长比较关心的话题。我们知道，近视可以分为假性近视和真性近视。假性近视只需要定期做视力检查，坚持做眼保健操，加强身体锻炼，多做户外运动，常晒太阳，早睡早起，视力即可恢复。那么真性近视应该如何恢复呢？一种选择是佩戴角膜塑形镜，另一种选择是利用激光手术。
角膜塑形镜是什么？有什么原理？
角膜塑形镜是一种电脑特殊设计的RGP镜片，在镜片设计上区别于一般的RGP，通过晚上睡眠时间佩戴，白天摘镜，即可保持一天的清晰视力。区别于激光手术的地方在于，角膜塑形镜是采用物理矫正方式，通过镜片的特殊设计，在夜晚睡眠时间按压角膜，短时间内降低近视度数。而激光手术是不可逆的切削角膜手术，可以一劳永逸，但是不可逆转。
角膜塑形镜通过对内表面进行反几何设计，达到对角膜的快速塑形且塑形效果更持久稳定。
现在临床上使用的角膜塑形镜大多可分为四个弧区，分别为：基弧区、反转弧区、定位弧区和周边弧区。基弧区（又称中央光学区或治疗区）和反转弧区负责角膜塑形：定位弧区负责镜片定位，周边弧区负责泪液交换。
晚上配戴角膜塑形镜过夜，由于人在睡眠的时候仍会不停瞬目，也就是眨眼。每次眨眼的时候，眼睑会对镜片有一个压力，这个压力会从镜片的基弧区传递到角膜，对中央角膜形成一个正压力；而隆起的反转弧区对角膜形成一个类似虹吸的负压力，从而产生拉力的效果。同时，角膜与镜片之间的泪液会顺着基弧区和反转弧区间的压力差流动，产生一个作用力使得角膜和镜片越吸越紧，从而完成对角膜的塑形以矫正视力。
现在再为大家推荐一个传说中飞行员都在用的视力恢复方法，当然是不是飞行员再用不得而知，但是这个方法确实是可实行的。
方法1 凝视远方
找一处10米以外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌放在略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。10分钟时间反复20次，一天训练3回。
解答：由于我们经常看近处的物体，所以容易睫状肌紧张，看远处的物体可以让我们放松睫状肌，让眼睛得到休息，进而缓解眼疲劳，减缓近视度数增加。
方法2 晶体操
每天坚持做一套晶体操：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
解答：这个方法类似于我们的眼保健操，实际上也是对眼睛的一种按摩。
方法3 熨眼法
这个方法最好坐着训练，全身放松，闭上双眼。洗干净双手，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
解答：局部热敷可以促进眼睑周围血液流通，开放眼睑腺体，对干眼症，视疲劳，睑板腺囊肿能够起到治疗作用。如果有条件的话，最好用热毛巾热敷。因为热毛巾温度保持的会比较久。
如果你还有更多关于角膜塑形镜的疑问，可以看看医者仁心：眼睛问题很重要——眼科医生刘建和谈青少年近视防控！
