记者 卫未 通讯员 张璟祎 郭林
最近，“晒眼皮”潮风靡网络，网传只要让娃每天在阳光下晒眼皮，就可延缓近视，甚至可让近视的娃度数清零，网上已有家长亮出近视清零“成绩单”。这是真的吗？武汉儿童医院眼科专家表示，其实晒眼皮和闭目养神作用类似，可一定程度上缓解视疲劳，但无法预防和治疗近视。相反，过度晒眼皮还可能会晒伤眼球和皮肤，提醒家长跟风需谨慎。
一年前，家住江岸区的小橙子在上幼儿园大班时体检查出近视50°和散光100°，这一消息让身为高度近视的父母俩十分焦虑，他们深知近视眼给生活带来的不方便，不希望小橙子小小年纪戴上眼镜。为此，夫妻两人在网络平台上苦寻偏方，凡是网友说有效的办法他们都会让小橙子试一试。他们试过针灸、理疗、眼部推拿按摩等方法，效果都不理想。
最近网上盛传“晒眼皮”，一搜关键词，“我们成功从350°降到50°”“坚决不带眼镜，晒眼皮3月，我们清零了！”一条条近视成功清零的消息让夫妻俩找到了希望，一连数月只要看到太阳就让小橙子躺着晒上一会儿。可当他们时隔一年后再次来到医院进行视力检查时，结果却仍旧不乐观——小橙子近视从原本的50°升到了100°，散光也没有好转。“为什么别人可以逆转近视，我们却不行！”夫妻俩看到检查结果百思不得其解，来到武汉儿童医院眼科揭红副主任医师的门诊咨询。
和小橙子父母俩有同样疑问的家长不在少数，记者从武汉儿童医院眼科了解到，最近几个月有20多位80、90后家长到武汉儿童医院眼科来咨询“晒眼皮”，问题主要集中在：晒眼皮真能让近视清零？晒眼皮有危害吗？
网传“晒眼皮”有效果——闭目养神的功劳
在互联网上可以搜到不少“晒眼皮”的成功案例，他们的近视成功清零了，是什么原因呢？据武汉儿童医院眼科揭红副主任医师介绍，网传“晒眼皮”实际上就是给眼睛放松了，缓解视疲劳，和闭目养神作用类似。而从科学角度来说，闭目养神是一种缓解视疲劳的好办法，专家推荐的“三个20”护眼法中就说到，每次近距离用眼20分钟后可闭目养神20秒，可有效缓解视疲劳。
过度“晒眼皮”当心晒伤眼球和皮肤！
记者从网上看到大多数家长在给孩子“晒眼皮”时都十分注重防晒，大多都给孩子带上面罩，有的更是在全身五花大绑，只晒一双眼睛，这样晒眼皮就不会晒伤啦？
“这样晒眼皮会晒伤眼球和眼睑皮肤”眼科揭红副主任医师介绍，一方面眼睑是人体最薄、最脆弱的皮肤，仅有1mm厚，在缺乏保护的情况下长时间接受阳光暴晒，很容易晒伤眼睑。另外，长期暴晒眼皮，紫外线产生累计效应，容易引起眼球的损伤，导致角膜灼伤、白内障、眼底黄斑病变等严重伤害。
上学、放学时间段最适合户外活动
科学研究表明，目前暂没有根治近视的方法，目前唯一防治、延缓近视的有效办法——充足的日间户外活动。揭红副主任医师说，其实想达到每天户外运动时长并不是难事儿，抓住碎片化的时间即可。特别是对学龄期儿童而言，每天早上8点前、每天傍晚4-6点间，是孩子上学、放学的高峰时间段，利用这段时间进行户外活动是非常合适的。这两个时间段的太阳不刺眼，阳光晒到皮肤上的感觉很温暖，特别适合放松眼睛，进行户外运动。此外，每堂课的课间休息、体育课、晨练、中午的休息时间都是进行户外活动的好时候，孩子可利用这些时候走出教室，望望远处，让眼睛休息一下。
此外，眼科揭红副主任医师温馨提醒，户外可以是花园、公园、草地，也可以是马路边、小花坛、甚至树荫下，只要能沐浴自然光的地方都是可以的，眼睛“不挑食”。另外，有的家长喜欢带娃夜间遛弯，夜间遛娃，眼部可以一定程度放松，但是没有阳光的沐浴，控制近视的效果就大打折扣。
