长时间用眼，你是否感到眼红、干涩，有些视物模糊或者眼睛刺痛？这些可能是因为出现了视疲劳。虽然使用眼药水可以减轻眼干和刺激感，但是市面上的眼药水种类有很多，不当使用可能会对眼睛造成负面的影响。
·出现视疲劳，可以选择闭眼休息或者远眺来起到缓解的效果。
·对于长时间近距离用眼，比如看电脑、阅读的人来说，可以选择远眺。远眺时要将远处的事物看清楚，才能起到调节眼睛状态的作用。
·青少年由于要保持裸眼视力，应在裸眼的状态下进行远眺，用裸眼看清楚能看得到的最远的地方，而成年人则可以不用摘眼镜进行远眺。
·如果只是感到眼睛干涩或刺痛，可以选择闭眼休息5-10分钟，不仅避免了光线刺激，角膜表面还得到了湿润。
一条锦囊妙计，只需要记住3个"20-20-20"，就是说每隔20分钟，可以将视线转移到20英尺，大概6米以外的地方，看20秒来爱护您的眼睛。
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