以下是一些保护眼睛预防近视的方法：
·1.保持正确读写姿势：眼睛与书本距离应保持在30厘米左右，胸前与课桌距离约为一拳，握笔的手指与笔尖距离应约为3厘米。
·2.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每隔45分钟左右休息5-10分钟。
·3.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间。
·4.保证充足睡眠：让眼睛得到充分休息。
·5.合理饮食：多吃富含维生素A、BCE和叶黄素、花青素等的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等。
·6.避免不良用眼环境：不在光线过强或过暗的环境下用眼，避免在车上走路时看书或电子设备。
·7.定期检查视力：及时发现视力变化采取相应措施。
·8.注意用眼卫生：不要用手揉眼睛避免眼部感染。
