保护眼睛视力的八大技巧。
·1.注意光线和用眼时间：保持光线充足且柔和，避免在暗处使用电子产品。每次连续用眼时间不要超过30分钟，每用眼20分钟就需要休息，可以通过闭目养神或远望来缓解眼睛疲劳。
·2.注意用眼距离和姿势：保持适当的距离和正确的坐姿。读书时保持书本与眼睛的距离约为30厘米，看电视时保持电视与眼睛的距离为电视对角线的6~8倍。过近或过远都会增加眼睛疲劳的风险。
·3.注意眼部卫生：避免用手频繁揉眼睛，如果眼睛痒可以尝试按压晴明穴、承泣穴、羞光穴来缓解。另外，摘戴隐形眼镜前需要洗手。
·4.保持规律的作息和良好的心态：保证充足的睡眠和稳定的情绪，让眼睛得到充分的休息时间。心情不好容易导致肝郁，而肝开窍于目，因此情绪不稳定会影响眼睛周围的气血，导致眼睛疲劳。
