眼睛是我们观察世界的窗口，也是我们表达情感的桥梁。眼睛的健康直接影响到我们的生活质量和工作效率。

然而，随着信息时代的到来，我们越来越多地使用电子设备，如手机、电脑、平板等，长时间盯着屏幕，导致眼睛疲劳、干涩、视物模糊等不适症状。

这些症状可能是干眼症的表现，如果不及时处理，可能会导致眼睛感染、角膜损伤、视力下降等严重后果。

那么，眼睛干涩、视物不清是怎么回事呢？它们是怎么产生的？又该如何预防和治疗呢？

今天就为您解答这些问题，让您了解更多关于眼睛健康的知识，保护好您的双眼。

一、什么是干眼症？

干眼症是一种常见的眼部疾病，发生在眼泪不能给眼睛提供足够润滑时。

正常情况下，人们每次眨眼时，泪液就会均匀地覆盖在眼球表面，清洗眼结膜、角膜上的灰尘和细菌，保持眼睛明亮和舒适。

当泪液分泌减少或质量下降时，就会导致泪膜不稳定或缺失，使得眼睛表面暴露在空气中，容易受到刺激和损伤。这就是干眼症的主要原因。

干眼症患者通常会出现以下一种或多种症状：

眼睛干涩、刺痛、灼热或发痒；

眼内或眼周出现黏稠的黏液；

对光敏感或畏光，视力模糊；

眼睛发红或肿胀；

眼睛有异物感或沙粒感；

难以在夜间开车或看远处；

二、干眼症有哪些危害？

干眼症不仅会给患者带来不适和痛苦，还会影响患者的日常生活和工作。如果不及时治疗，干眼症还可能导致以下一些危害：

1.眼睛感染

泪液可以保护眼睛免受细菌和病毒的侵害。如果没有足够的泪液，眼睛就容易被感染，引起结膜炎、角膜炎等疾病。

2.眼睛表面损伤

干眼症会使眼睛表面缺乏润滑和营养，导致角膜上皮细胞脱落或坏死，形成角膜表面磨损或溃疡，严重时甚至会穿孔或穿透。

3.视力下降

干眼症会影响角膜的透明度和折射力，导致视力模糊或变化。如果角膜受到严重损伤，可能会造成永久性的视力损失。

4.生活质量下降

干眼症会使患者难以进行一些日常活动，如阅读、看电视、使用电脑等。干眼症还会影响患者的情绪和心理状态，导致焦虑、抑郁、自卑等负面情绪。

三、干眼症有哪些原因？

干眼症是一种多因素的疾病，有很多原因可以导致泪液分泌减少或质量下降。以下是一些常见的原因：

1.年龄增长

随着我们年龄的增长，泪液分泌就会逐渐减少，老年人是干眼症的高发人群。

2.性别和激素

女性比男性更容易患干眼症，尤其是经历过怀孕、服用避孕药或绝经的女性。这是因为女性的激素水平变化会影响泪液分泌。

3.用眼过度

长时间使用电子设备，如手机、电脑、平板等，会导致眨眼次数减少，使得泪液蒸发过快，引起眼睛干涩。

4.环境因素

空气污染、干燥、风沙、烟雾等都会刺激眼睛表面，加速泪液蒸发，造成干眼症。

5.眼部问题

一些眼部问题，如睑板腺阻塞、角膜神经损伤、眼睑内外翻等，都会影响泪液的分泌和稳定性，导致干眼症。

6.全身疾病

一些全身性的疾病，如干燥综合征、类风湿关节炎、甲亢、糖尿病等，都会影响泪液分泌或质量，引起干眼症。

7.药物作用

一些药物，如抗组胺药、抗抑郁药、抗青光眼药等，都有可能抑制泪液分泌或改变泪液成分，导致干眼症。

四、预防干眼症的方法：

保持良好的用眼卫生，不要长时间盯着手机或其它电子类屏幕，看久了注意休息，眨眼或者闭目，使眼睛得到润滑。

增加室内湿度，使用加湿器或者放置一些水盆，避免空气过于干燥。

避免接触刺激性的物质，如烟雾、灰尘、风沙等，佩戴防护眼镜或者墨镜，减少外界对眼睛的影响。

多喝水，多吃富含维生素A和ω-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、西兰花、鱼类、核桃等，补充眼睛所需的营养。

结语

眼睛是我们与世界沟通的窗口，也是我们感知美好的器官。然而，随着生活节奏的加快，不良的作息习惯，增加了眼睛的负担，越来越多的人遭受了眼睛干涩、视物不清等问题的困扰。这些问题不仅影响了我们的工作效率和生活质量，还可能导致更严重的眼病，甚至失明。爱护眼睛，从自身做起。让我们共同努力，保护我们宝贵的视力，享受美好的生活！