青少年：增加户外活动+配戴OK镜防治高度近视
第一：增加户外活动时间，近视是遗传和环境多因素结果，中山大学中山眼科中心何明光教授的研究表明“对于6岁儿童来说，每天增加40分钟在校户外活动时间，可降低3年近视发病率。”所以我们要让孩子多户外活动；第二：配戴OK镜，在18岁以前，青少年的视力不稳定，容易增长。虽然戴OK镜不能彻底治愈近视，但能明显延缓近视的进展。根据中山大学中山眼科中心杨晓副教授的调查，配戴框架眼镜的青少年每年增长68度，配戴OK镜的青少年每年增长16度。
成年人：合理用眼+配戴角膜接触镜防治高度近视
第一，眼睛近视者在平时工作生活中注意不要过度疲劳，避免近视加深，形成高度近视，要注意用眼卫生，用眼40分钟左右要让眼睛休息10分钟左右，向远处望一望；同时要避免踢足球、打篮球、跳水等剧列运动，防止视网膜脱离；第二，成年人出现高度近视后，要及时矫正，主要的矫正方法包括：戴角膜接触镜（隐形眼镜）、配戴框架眼镜、手术（飞秒激光、前房人晶体、后巩膜加固手术等）。“高度近视者矫正的时候戴角膜接触镜效果比较好，因为眼睛度数越高，配戴的框架眼镜的镜片就会越厚，厚镜片所看到的东西会缩小。”黄远州视光医师说道。
