眼睛是人类最重要的感知器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛，它也是人类使用率最高的感知器官，而且使用的年限与生命等长，因而会产生各种各样的眼健康问题。
今年爱眼日的主题为“‘目’浴阳光，预防近视”。如何掌握科学的用眼护眼知识，预防近视，中山大学孙逸仙纪念医院眼科洪俊副主任医师指出，精准医学时代，眼睛也要启动精准护眼行动。
眼睛精准护眼行动策略：不同年龄阶段 护眼要诀不同
一、儿童、少年眼健康防护策略
严格执行“五要、五不要”；（五要： 读书写字姿势要端正；眼与书本要距离约33厘米；连续看书写字半小时后要休息片刻；课间十分钟的户外休息要做好；每天要做好两次眼保健操。五不要：不要躺着或弯身看书和做作业；不要在光线太暗或过强处看书；不要在走路或乘车时看书；不要写或看过小的文字书刊；不要玩游戏机或多看电视。）
1、保证每天1小时户外运动锻炼时间，运动类型可选择打乒乓球、羽毛球，有利于缓解眼球调节系统的紧张状态；
2、连续使用视屏产品（手机、平板电脑等）不超过30分钟；
3、有视力不良的每1-3个月检查视力，每半年必须做眼睛的系统检查；
4、建立个人眼健康档案，动态掌握屈光状态变化，选择正确的矫正措施和方法。
二、青年、白领眼健康防护策略
1、长期使用视屏产品者，写50分钟后，休息10分钟，并做眼保健操、望远等动作，缓解眼睛压力；
2、阅读和书写的环境光线要适宜，不能太强或太弱；使用电脑、手机等，屏幕亮度切忌过亮、过暗；
3、有视疲劳症状及时到眼科就诊；
4、每年进行一次眼体检，建立眼健康档案。
三、高考学子眼健康问题的应对策略
普通高等学校入学条件对身体情况是有比较全面的要求的，眼睛有问题是会受到一些专业限制的，高考学子们必须做到心中有数，对照这些标准，有志于从事对眼睛和视力有要求的专业的学子，更要从小保护好眼睛，不要因此耽误了自己的前程。
高考视力不良专业限制一览
公安院校
左右眼单眼裸眼视力：*理科类专业——4.9（0.8）以上；
文科类专业——4.8（0.6）以上，
军事院校：每一眼裸眼远视力低于4.9（0.8），不能报考：指挥、潜艇、水面潜艇、坦克、测绘、雷达等专业。
特种专业：1、裸眼视力任何一眼低于5.0（1.0）者，不能录取的专业：飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察。专科专业：海洋船舶驾驶及以上专业相同或相近专业（如：民航空中交通管制）。2、裸眼视力任何一眼低于4.8（0.6）者，不能录取的专业：轮机工程、运动训练、民族传统体育。专科专业：烹饪与营养、烹饪工艺等。
工科专业：1、任何一眼矫正视力达到4.8（0.6），镜片度数大于400度的：不宜就读海洋技术，海洋科学、测控技术与仪器、核工程与核技术、生物医学工程、服装设计与工程、飞行器制造工程等七类专业。2、眼镜度数达到800度，不予录取的专业：水利类、土建类化工与制药类、农业工程类、医学类、测绘工程、交通运输、动物医学等30大类专业。
