导语

前段时间，开心的学校开展了三年级的体检，又一次进行了视力检测。

说实话，在视力检测前开心爸爸和开心妈妈是非常忐忑的。

一方面呢，二年级时开心的视力情况就一点都不好，双眼都“沦落”到了4.8。而这过去的一年里，因为作业的缘故，室外运动很少，绝大部分时间他都是趴在书桌前面写作业，视力会差成什么样，简直是不敢想象；

另外一方面，开心爸爸和开心妈妈也给开心制定了一个护眼用眼保护视力的方案，并且在日常中也经常提醒时时关注，不知道这段时间的努力，对他的视力到底有什么帮助。

过程是曲折的，但结果却是让人满意的。

这次视力检测，开心双眼的视力不仅保持住了，还有一定的提升，原本4.8的右眼直接就到了5.0，要知道这可是在繁重的课业压力，以及缺少足够的室外活动条件下实现的。

当然，这个数值和开心之前可能是假性近视有关，但这个过程中开心爸爸和开心妈妈做的一些补救措施，以及选择的一些护眼设备也起了较大的作用。

这些措施对于很多有着类似经历的，也面临视力不断加深的孩子们，有着很好的借鉴作用。开心爸爸把开心视力的保护总结成了三个方面。

习惯方面

首先是习惯方面。开心爸爸这里说的习惯，其实很宽泛。

比如写作业和看书的时候，坐姿要端正。常见的身体距离书桌是一拳，眼睛和书本的距离是30cm之类，如果孩子实在是做不到的话，不妨试试专门的装备。像现在市面上有专门的的书架，自动就能保持30cm的距离，还有一些专用的椅子，坐上去直接就“逼着”孩子直起腰以及和书桌保持好距离了；

比如平时少看电子产品，就算是不得已要看，也尽量使用大一些的屏幕，比如周末的时候，可以一家人在一起看个电影之类的；

再比如就是养成户外运动的习惯，众所周知，经常在户外活动，特别是经常接受光照对孩子视力的提升有着很大的帮助。这点开心爸爸比较汗颜，开心平时也就是周末有时间出去跑跑晒晒太阳，平时的户外活动全靠在学校了。

一个好的习惯，才是孩子视力提升的前提。

饮食方面

接着就是饮食了。

一方面，孩子们喜欢吃的油炸食品啊、高糖食品，喜欢喝的可乐什么的，不仅对生长发育不利，对视力也有较大的影响，从医学的角度来看，过量甜食会导致血糖升高，进而引起视网膜神经病变，然后影响孩子的视力。

所以，想要保护孩子的视力，在饮食这方面就需要重点关注，尽量少让孩子吃一些高糖食品饮料，少吃一些油炸食品等；

另外一方面，可以适当的给孩子补充一些眼睛需要的“营养”，比如叶黄素。现在市面上补叶黄素的食品很多，爸爸妈妈们根据实际情况给孩子选一款就可以了。

饮食方面的保护，也是孩子视力提升的基础。

用眼环境方面

最后就是今天的重头戏，用眼环境方面了，这也是开心爸爸自己觉得最重要的方面并且最容易做到的方面，用眼环境具体来说就是台灯的选择。

原因也很简单，随着孩子年级的升高，作业量也是水涨船高，回家后绝大多数的时间都是在书桌前的，台灯属于一个硬性的并且是直接关系孩子视力的物品。

所以选择一个好的，能保护孩子视力的台灯可以说是重中之重。

而台灯的核心参数无非就是什么A级AA级啊，什么显色啊，什么光照度啊等等，就拿开心爸爸选择的这款书客护眼灯（Suker）来说，它的核心参数可以说是远高于国家标准（GB/T9473-2008 读写作业台灯性能要求）。

从显色指数来说，台灯的显色指数越高，光源就越接近于自然光照射，一般护眼台灯的显色不低于80，90左右的也很多。而书客的护眼灯显色指数Ra≥98，并且经过了美国FDA，欧盟 RoHS、日本 PSE等多国认证检测，远高国AA标准要求。RG0无蓝光危害，无可视频闪，无眩光。

另外，书客的护眼灯还有自研的第四代DT多维漫射技术，以及2000万纳米级导光点，将光线引导至不同折射和反射路径，实现多次散射，使得光线柔和不刺眼，可以实现99.8%的高度还原太阳自然光。

从色温来说，台灯的色温过高过低都不好，过高会刺眼造成眼睛的不适，过低则会造成用眼疲劳加剧近视的形成。书客护眼灯呢，选择的是国标建议4000K左右的暖白光，并且运用自然光生物算法，模拟日升日落，不仅可以延缓用眼疲劳，生理指标也接近自然光。

从独特性来说，书客护眼灯有场景自适应科学Ai调光系统，每秒高达100次监测，有效的动态化科学护眼；采用医疗手术灯的光分布原理，设计出360度交叠照亮桌面的光路，可以有效消减阴影的影响等。

而且平时使用时也是科技风满满，使用45分钟后定时关灯，给孩子一个间歇性休息眼睛的时间，全局触摸小手一挥就可以实现开灯关灯的操作，就连亮灯关灯都是逐渐完成，给眼睛更多的适应时间。

上面都是一些纸面参数，实际使用起来和原来用的台灯简直可以说是区别明显。

最直观的感受就是亮度柔和不刺眼，定时关灯做好休息，全方向反射没有阴影，没有太多的影响孩子写作业时能够更加专注等，每一项相较于传统的护眼台灯来说，都是实实在在的提升，对孩子的视力来说，也是实实在在的保护。

一个好的护眼台灯，孩子用的放心，爸爸妈妈也安心。

目前书客护眼台灯双十一超值回馈，无论是自用还是送人都是不二的选择。感兴趣的爸爸妈妈可以点击下方链接深入了解。

最后

孩子视力的保护是一项系统工程，需要爸爸妈妈从各个维度各个方面来努力。

如果您的孩子和开心一样，平时趴在桌子前写作业的时间比较多，不妨试试这款书客护眼台灯，相较于市面上绝大部分的产品，效果确实是立竿见影。

最后，希望每个孩子都能远离近视，拥有一双充满光的眼睛。

文：开心爸爸的日记 图片来源于网络，如有侵权请私信删除，谢谢~