由东莞市教育局、东莞市卫生健康局主办，东莞市疾控中心、东莞市松山湖第一小学协办的“东莞青少年儿童近视防控”主题直播，于1月22日晚推出第二期。本期内容由眼科专家、教师、家长三方代表以沙龙形式进行深度研讨，解析当前青少年儿童的视力健康状况和用眼习惯，并围绕如何科学预防近视这一话题传经送宝。点击链接看直播：假期如何引导孩子正确用眼？东莞家校医研讨沙龙为你支招>>>
专家在线解析焦点问题
不久前，南方+开展了以“青少年儿童近视防控”为主题的线上调查，通过数据采集解析青少年儿童视力健康现状及潜在问题，共收集了学生样本和家长样本共5万多份，并进行了初步的数据统计分析。
其中，针对学生群体开展的用眼习惯调查样本数接近2.4万，“近视”占比为29.4%，大多数近视发现于小学阶段。而针对家长群体开展的护眼知识调查样本数超过2.7万，“长时间使用电子产品”和“看书写字姿势不端”是家长们认为造成孩子近视的两大主因。如何有效缓解眼疲劳？电视、电脑、手机等怎么用才不伤眼？轻度近视能否恢复？……这些都是线上网友和现场家长代表最为关心的问题。
东莞市人民医院眼科主任医师张敏。
东莞市人民医院眼科主任医师张敏表示，学生使用电子产品的教学时长不应超过教学总时长的30%，同时应严格控制青少年儿童使用手机、游戏机的时长，6岁以下的孩子不要用手机。孩子在家写作业时，书桌照度应达到300勒克斯左右，因此需要配备写作业用的台灯。另外，预防近视强调“一增一减”，即增加户外活动时间，减少近距离用眼，并遵循“眼健康202020法则”。
如果近视了怎么办？张敏表示，轻度近视不可治愈，未成年阶段可使用非手术性方法进行矫正，在矫正前应前往正规的医疗机构进行科学的诊断。值得注意的是，眼镜是一种医疗矫正工具，因此要注意对眼镜的数据采集必须准确，不准确戴镜会造成近视加深。
东莞市疾病预防控制中心、学校卫生所副所长周慧芝。
东莞市疾病预防控制中心、学校卫生所副所长周慧芝表示，缓解眼疲劳的方式包括：持续近距离用眼30—40分钟以后到窗外远眺10分钟，多看绿色植物；闭眼休息5分钟；鼓励孩子做眼保健操；保证充足的睡眠；用热毛巾热敷眼睛。此外，足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施，无论在学校还是在家里，青少年儿童都应有充足的户外活动时间，每人每天至少2小时。
近视防控家校应打好配合
加强青少年儿童近视防控不是家庭或者学校一方的责任，而是需要家校联动。对此，周慧芝也从学校防控近视的角度给出了几点建议：加强对学生的视力健康管理，建立视力健康管理队伍并明确各方职责，将近视防控知识融入到校园文化、课堂教学中；按照国家规定的课程标准和方案组织安排教学活动，减轻学生的学业负担；加强考试管理，改善视觉环境和教学设施和条件；老师应当督促学生保持良好的读写姿势，坚持做眼保健操；强化体育锻炼，加强健康教育；定期开展视力检测。
松山湖第一小学校长蔡敏胜。
松山湖第一小学也分享了在防控近视方面的一些创新做法。校长蔡敏胜介绍，学校开设了每天中午15分钟的习字记课程，既要教会学生写好字，同时教会学生养成正确的书写姿势和书写习惯。学校部分课程强调体验性、实践性，选择在户外进行，避免因长时间使用多媒体技术设备导致眼疲劳；每个班级经营一间生态教室，让师生生活空间色彩丰富，校园环境也充分考虑了这一因素，三至五年级都有班级专属绿化区。此外，学校还注重学生的课间休息和阳光大课间活动的开展, 设计了很多面向全体学生开放的学习、休闲空间（如音乐角、乐高墙等），提倡劳逸结合，缓解眼压力。
松山湖第一小学学生成长指导中心主任罗方。
该校学生成长指导中心主任罗方介绍，班主任在班级管理中，两周会为学生调换座位，调整学生课堂学习的用眼距离，对于及时发现的学生用眼问题及时与家长进行沟通。学校还邀请专家进校园，开展近视专题活动，后期还计划从眼睛的功能、眼睛的结构、影响视力的因素、爱护眼睛的方法、眼睛受伤的急救等多个层面开发自主课程，让学生参与其中。
假期护眼宝典
经过一个学期的紧张学习，孩子们即将迎来放松的寒假。在享受假期的同时，近视防控绝不可掉以轻心。对此，专家们也给出了实用建议：
个人方面：
1.合理安排做作业时间，注意劳逸结合；
2.规律作息，不要熬夜，饮食均衡；
3.科学合理使用电子产品，每次不超过半小时；
4.保证每天2小时以上的户外活动。
学校方面：
1.尽量少用教辅软件或社交软件布置作业；
2.学校应统筹好各个年级组和学科组的作业数量、时间和内容，严格控制作业总量；
3.提高作业设计的质量，保证多样化的作业形式，除了书面作业，也要布置一定量的体育家庭作业。
【记者】林群贤 于羽佳
【作者】 林群贤 于羽佳
教育莞家
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